КАК ОТЛИЧИТЬ КОНТРОЛЬ ЧУВСТВ ОТ ПОДАВЛЕНИЯ?
Подавление чувств – это когда у нас нет позитивной альтернативы. В принципе, в жизни всегда нужна позитивная альтернатива.
Мы можем пытаться сдерживаться, но если у нас нет позитивной альтернативы, то в итоге это ни к чему не приведет.
Например, Марк Твен говорил: «Бросить курить очень просто, я сам это делал десятки раз». Здесь как раз о подавлении чувств идет речь. Это не помогает.
Если человек хочет по-настоящему раз и навсегда бросить курить, он должен стремиться не бросить курить, а должен стремиться к здоровому образу жизни и счастью. Те же самые потребности, которые удовлетворяет курение, может удовлетворить и что-то здоровое, полезное.
Почему человек говорит: «Я успокаиваюсь, когда курю»? Потому что он делает глубокий вдох и выдох. Это фактически пранаяма. То есть человек может просто йогой заниматься, пранаямой и достичь тех же самых результатов.
Но, поскольку у него нет позитивной альтернативы, он себя уничтожает таким образом.
